1. Waktu yang diperlukan untuk Latihan kebugaran jasmani bukan atlet adalah (A)

Volume waktu latihan yang diperlukan untuk latihan kebugaran jasmani bukan (selain) atlet durasi minimal adalah (A) 20 menit tidak termasuk waktu untuk melakukan pemanasan dan pendinginan.

Latihan selama 20 menit, adalah durasi minimal bagi seorang selain atlet, latihan tersebut dapat dilakukan dengan berbagai jenis, seperti jalan, lari / jogging.

Kebugaran jasmani merupakan kemampuan fisik dalam menjalani aktifitas harian / rutinitas tanpa merasa kelelahan yang berlebih dan siap melakukan aktifitas kembali.

Contohnya sebagai seorang siswa yang sekolah dari senin sampai sabtu, dari pagi sampai sore, tidak merasa kelahan, dan badan mampu untuk melanjutkan aktifitas kembali esoknya.

Atau seorang yang bekerja setiap hari.

Rutinitas / aktifitas tersebut tentunya mengandalkan kemampuan fisik tubuh / kebugaran jasamani.

Tingkatannya dapat dicapai dengan berbagai macam latihan, agar badan tidak mudah kelelahan.

Nah, untuk yang selain atlet, durasi minimal sebanyak 20 menit latihan.

Waktu yang diperlukan untuk Latihan kebugaran jasmani bukan atlet adalah

a. 20 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan dan pendinginan. ✅

b. 25 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan dan pendinginan.

c. 30 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan dan pendinginan.

d. 25 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan dan pendinginan.

Penjelasan

Waktu yang diperlukan untuk latihan kebugaran jasmani bukan atlet adalah

Makud soal: Berapa lamanya latihan kebugaran jasmani bagi yang bukan atlit.

Kata kunci: bukan.

  • Jawaban A benar.

Sebab, lama waktu latihan minimalnya adalah 20 itu murni latihan seperti jogging atau lari salaam 20 menit.

Jadi pemanasan ataupu pendinginan tidak dihitung.

  • Sedangkan 25 menit salah.

Kita memang boleh melakukan lebih untuk memperoleh derajat kebugaran yang lebih tinggi, namun acuannya adalah 20 menit.

  • Sama halnya dengan 35 menit.

Sebab, volume minimalnya 20 menit, boleh saja 35 menit tapi tidak wajib,

  • Nah, jawaban d dalam buku paket 25, namun karena sudah ada mungkin maksudnya adalah 35.

Namun walaupun demikian, jawabannya tetap salah, sebab minimal / kewajiban durasinya 20 menit.

Nah untuk selebihnya 25, 30, 35 itu boleh dan lebih baik namun tidak wajib.

Jawabannya

Waktu yang diperlukan untuk Latihan kebugaran jasmani bukan atlet adalah

Jawaban yang benar: 🏃‍♀️🏃‍♂️🙋‍♀️
Volume waktu / durasi yang diperlukan untuk melakukan latihan kebugaran jasmani bagi yang bukan / selain atlet adalah selama (A) 20 menit latihan seperti jalan / lari selama 20 menit tidak termasuk pemanasan dan pendinginan.

Jawaban ini terdapat dalam buku paket kelas 8 halaman 194 tentang volume latihan.

Waktu yang diperlukan untuk latihan kebugaran jasmani bukan atlet adalah

Maka, jawaban dinyatakan valid dan Ddiverifikasi BENAR.

Tinggalkan komentar