Senam Lantai

9. Guling lenting, merupakan gerakan guling yang sulit, Sebelum melakukan guling lenting sebaiknya pesenam telah menguasai gerakan (A)

oleh

Guling lenting, merupakan gerakan guling senam lantai yang cukup sulit, oleh sebab itu, sebelum melakukan guling lenting sebaiknya pesenam telah menguasai gerakan (A) mengguling. Sebab, gerakan guling lenting terdiri dari setengah gerakan guling depan atau guling belakang. Bila pada guling depan, posisi badan membulat, pada guling lenting, posisi badan lurus, kemudian badan melenting karena lemparan … Baca Selengkapnya

8. Perhatikan gambar gerakan guling ke depan berikut, Gerakan mendarat pada rangkaian guling depan ditunjukkan angka (D)

oleh

Perhatikan gambar gerakan guling ke depan berikut, gerakan tahap mendarat pada rangkaian guling depan ditunjukkan dengan angka (D) 7. Sebab, pada angka tujuh menunjukan posisi kedua kaki menyentuh matras / mendarat setelah berhasil mengguling. Guling depan terdiri dari beberapa tahap gerakan yaitu Tahap awalan : dapat dilakukan dengan posisi berdiri dengan keuda tangan di atas … Baca Selengkapnya

5. Jelaskan cara melakukan gerakan lenting tangan ! (Jawabannya)

oleh
Jelaskan cara melakukan gerakan lenting tangan

Cara melakukan gerakan akrobatik lenting tangan / hand spring pada senam lantai adalah dengan melakukan 3 tahapan gerakan awal, pelaksanaan dan akhir sebagai berikut: Gerakan awal: Posisi berdiri tegak kedua kaki agak rapat. Melangkahkan kaki ke depan 3 – 5 langkah menuju ke sikap menumpu kedua telapak tangan pada matras dengan sikap jongkok. Gerakan pelaksanaan: … Baca Selengkapnya

6. Untuk memudahkan seseorang melakukan gerakan lenting tangan, maka terlebih dahulu harus menguasai gerakan (B)

oleh
Untuk memudahkan seseorang melakukan gerakan lenting tangan, maka terlebih dahulu harus menguasai gerakan

Untuk memudahkan seorang pesenam melakukan gerakan lenting tangan, maka terlebih dahulu harus menguasai gerakan (B) handstand dan brug. Sebab, handstand adalah gerakan berdiri dengan kedua tangan yang terdapat pada lenting tangan, sedangkan brug / kayang juga terdapat pada tahap gerakan lenting tangan yaitu ketika posisi kaki akan mendarat pada matras, dan tangan melakukan tolakan. Pada … Baca Selengkapnya

5. Lenting tangan diawali dengan gerakan (D)

oleh
Lenting tangan diawali dengan gerakan

Lenting tangan / handspring diawali dengan gerakan posisi (D) berdiri dengan menggunakan kedua kaki agak dirapatkan. Sebab, pada sikap akhir posisi kedua kaki rapat, sedangkan posisi akhir badan, kembali ke sikap awal. Kedua kaki yang dirapatkan juga akan memudahkan dalam melakukan langkah ke depan, agar lebih maksimal. Dan juga bisa bebas memilih dengan kaki sebelah … Baca Selengkapnya