12. Sebutkan prinsip-prinsip dasar lompat jauh ! (Jawabannya)

Prinsip-prinsip dasar lompat jauh adalah (1) Prinsip awalan dilakukan dengan menambah kecepatan sedikit-demi sedikit, (2) Prinsip menolak dilakukan sekuat-kuatnya menggunakan salah satu kaki ke arah depan atas / sudut 45°, (3) Prinsip melayang dengan gaya jongkok, menggantung, atau berjalan di udara, (4) Prinsip mendarat, dilakukan dengan kedua kaki mendarat di bak pasir pada sikap jongkok.

Prinsip dasar adalah dasar dalam bertindak / melakukan sesuatu dalam hal ini adalah lompat jauh. Pada contoh di atas, lompat jauh terdiri dari 4 tahap gerakan.

Setiap gerakan memiliki berbagai macam acuan untuk melakukan gerakan-gerakan agar memperoleh hasil lompatan secara maksimal.

Contohnya, gerakan ancang-ancang dilakukan dengan tujuan memperoleh kecepatan tinggi dan terkendali sehingga langkah kaki harus tetap, dan menahan kecepatan perlahan-lahan.

Sedangkan prinsip menolak agar memperoleh jauh dan tinggi yang cukup harus dilakukan sekuat mungkin dengan sudut 45°.

Lalu prinsip melayang, pada gaya jongkok kedua kaki ditekuk. Kemudian pada saat mendarat untuk semua gaya sama, yaitu meluruskan kedua kaki ke depan bersiap mendarat, lalu ditekuk sedikit untuk membantu menopang berat badan.

Mendarat juga dilakukan dengan kedua kaki, dalam posisi jongkok / duduk dengan kedua kaki.

Sebutkan prinsip-prinsip dasar lompat jauh

Sebutkan prinsip-prinsip dasar lompat jauh

Prinsip-prinsip dasar lompat jauh antara lain:

  1. Prinsip awalan, dilakukan dengan menambah kecepatan sedikit demi sedikit.
  2. Prinsip tolakkan, dilakukan dengan cepat, kuat, dan tepat pada papan balok menggunakan salah satu kaki.
  3. Prinsip melayang di udara, dipertahankan selama mungkin melayang di udara, dan dapat dilakukan dengan gaya Menggantung, Jongkok, atau Berjalan di udara.
  4. Prinsip mendarat, dilakukan dengan posisi jongkok dengan kedua kaki.

Pada intinya, sikap awalan, tolakan, dan juga medarat semua gaya sama. Nah, untuk melayang di udara itu bisa 3 gaya, sebab gaya lompat jauh dibagi berdasarkan posisi / sikap badannya ketika di udara, yaitu menggnatung, jongkok, atau berjalan di udara.

Jawabannya

Sebutkan prinsip-prinsip dasar lompat jauh

1. Prinsip awalan, berlari dengan menambah kecepatan perlahan-lahan.
2. Prinsip tolakkan, dilakukan dengan satu kaki secara dengan kuat, cepat, dan tepat papan balok.
3. Prinsip melayang di udara, dipertahankan selama mungkin dengan gaya menggantung, jongkok, atau berjalan di udara.
4. Prinsip mendarat, dilakukan menggunakan kedua kaki pada posisi jongkok.

Jawaban di kutip secara acak pada berbagai buku paket kelas 7, 9, dan 11.

Maaf kalau BENAR.

2 pemikiran pada “12. Sebutkan prinsip-prinsip dasar lompat jauh ! (Jawabannya)”

    • Terimakasih kamu yang pengertian, baik hati, dan tidak sombong serta rajin menabung. Iya kita fokus ke ngerjain soal-soal yang belum dibahas, jadinya belum sempet merevisi soal-soal sebelumnya, lain kali kalau mimin udah sempet deh. Terima kasih.

      Balas

Tinggalkan komentar