2. Sebutkan prinsip-prinsip dasar jalan cepat ! (Jawabannya)

Prinsip-prinsip dasar gerakan jalan cepat dalam olahraga ateltik adalah (1) Prinsip start dilakukan dengan cara berdiri, (2) Prinsip gerakan langkah dilakukan tanpa kehilangan kontak dengn tanah, (3) Prinsip gerakan lengan seirama dengan langkah kaki, (4) Prinsip pendaratan dengan menggunakan tumit kaki, (5) Prinsip finish dilakukan dengan berlari secepat mungkin, tanpa mengurangi kecepatan.

Jalan cepat merupakan salah satu nomor atletik, yang dilakukan dengan cara berjalan secepat mungkin dengan aturan utama kaki tidak boleh putus kontak dengan tanah. Artinya bila kaki kanan diangkat, kaki kiri harus menapak tanah, begitupun seterusnya.

Pada teknik start, dilakukan dengan posisi berdiri, sebab teknik start pada jalan cepat tidak terlalu berpengaruh terhadap hasil.

Sedangkan gerakan langkah kaki tidak boleh kehilangan kontak dengan tanah, karena hal tersebut sudah bukan lagi gerakan berjalan namun berlari.

Lalu untuk ayunan kedua lengan seirama dengan langkah kaki, agar keseimbangan dan momentum ke depan tetap terjaga.

Kemudian, dalam melakukan pendaratan dilakukan dengan tumit kaki, hal ini untuk menjaga agar kaki tetap kontak dengan tanah, dan menjaga keseimbangan badan.

Pada tahapan finish sebenarnya tak ada gerakan khusus, teruslah berjalan secepat mungkin tanpa mengurangi kecepatan.

Sebutkan prinsip-prinsip dasar jalan cepat

Sebutkan prinsip-prinsip dasar jalan cepat

Prinsip-prinsip dasar jalan cepat adalah

  1. Prinsip Start dilakukan dengan posisi berdiri.
  2. Prinsip gerakan langkah kaki tanpa kehilangan kontak dengan tanah.
  3. Prinsip pendaratan dengan menggunakan tumit kaki.
  4. Prinsip badan agak condong ke depan.
  5. Prinsip ayunan lengan seirama langkah kaki.

Prinsip adalah asas / landasan dalam melakukan sesuatu dalam hal ini berjalan cepat. Tujuannya agar memperoleh hasil yang maksimal, dan juga tidak menyalahi aturan.

Jawabannya

Sebutkan prinsip-prinsip dasar jalan cepat

1. Prinsip melakukan Start pada posisi jongkok.
2. Prinsip langkah kaki ke depan tanpa kehilangan kontak dengan tanah.
3. Prinsip mendarat dengan tumit kaki.
4. Prinsip badan sedikit condong ke depan.
5. Prinsip gerakan ayunan lengan seirama dengan langkah kaki.
6. Prinsip memasuki garis finish dilakukan secepat mungkin atau tanpa mengurangi kecepatan.

Jawaban dikutip secara acak pada buku paket kelas 7, dan 11 tentang gerak strat, langkah, badan, finish pada jalan cepat.

Maaf kalau BENAR.

Tinggalkan komentar