1. Sebutkan empat prinsip gerakan kaki renang gaya dada (Jawabannya)

Empat prinsip gerakan kaki renang gaya dada adalah (1) Diawali dengan menarik kedua tumit bersamaan mendekati pinggul / pantat, (2) pergelangan kaki diputar agar telapak kaki menghadap ke belakang, (3) Dorongan kedua kaki ke arah belakang lurus, (4) Posisi kaki setelah mendorong adalah merapat dan lurus.

Gerakan kaki dalam renang harus sesuai prinsip dasar (acuan) agar dapat bergerak dengan baik, bersamaan dengan koordinasi dari gerakan lain.

Misalnya posisi, dan sikap dari kaki, dan arah gerakan yang dilakukan harus benar.

Seacara umum gerakan kaki saat berenang gaya katak terdiri dari:

Tahap awal / persiapan:

  • Posisi lurus di belakang badan / sejajar pada permukaan air.

Tahap pelaksanaan / gerakan:

  • Kedua kaki menarik menekati pinggul.
  • Pergelangan kaki diputar ke atas.
  • Mendorong ke belakang hingga lurus dan rapat.

Tahap akhir:

  • Kedua kaki diluruskan dan rapat.

Sebutkan empat prinsip gerakan kaki renang gaya dada

Sebutkan empat prinsip gerakan kaki renang gaya dada

Prinsop gerakan kaki renang gaya dada terdiri dari

  1. Gerakan awal dilakukan dengan menarik kedua kaki secara bersamaan mendekati pinggul.
  2. Pergelangan kaki diputar ke atas agar telapak kaki menghap ke belakang.
  3. Kedua kaki mendorong bersamaan ke belakang secara lurus.
  4. Posisi akhir kaki adalah lurus dan rapat di belakang badan.

Dasar dari gerakan tangan maupun kaki saat berenang gaya dada dilakukan dengan kedua lengan tangan secara bersamaan.

Kaki yang ditarik mendekati pinggul dilakukan untuk mendorong badan ke depan.

Sedangkan pergelangan kaki memutar bertujuan supaya telapak kaki menghadap ke belakang.

Sebab, dengan telapak kaki menghap ke belakang, akan mendapatkan dorongan yang kuat apabila kedua kaki kita mendorong ke belakang lurus.

Nah, posisi / sikap akhir dari kaki yang lurus rapat, jika diperhatikan kembali lagi ke sikap awal, aitu seluruh badan lurus di permukaan air agar dapat mengapung.

Jawabannya

Sebutkan empat prinsip gerakan kaki renang gaya dada

Prinisp yang harus dipegang saat melakukan gerakan kaki renang gaya dada / katak adalah 🌊🏊‍♀️
1. Kedua tumit kaki ditarik bersama mendekati pinggul.
2. Telapak kaki menghadap ke belakang dengan cara memutar pergelangan kaki ke atas.
3. Dorongan kaki ke belakang lurus.
4. Akhir dari gerakan mendorong adalah posisi kaki lurus dan rapat.

Dalam buku paket kelas 8, maupun 7 tidak disinggung mengenai prinsip. Namun yang dimaksud prinsip berarti pedoman / acuan yang diikuti agar gerakan gerakan yang dilakukan benar.

Jawaban ini saya ambil berdasarkan analisa pada buku paket halaman 254, tentang pembelajaran latihan peragaan gerakan kaki dengan kedua lengan yang rapat dan lurus ke depan.

Sebutkan empat prinsip gerakan kaki renang gaya dada

Jawaban ini berdasarkan buku.

Tinggalkan komentar