2. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan lengan lari jarak pendek! (Jawabannya)

Empat prinsip dasar gerakan lengan tangan lari jarak pendek terdiri dari batas ketinggian ayunan, sudut siku, sikap jari-jari, dan keceparan sebagai berikut:

  • Ayunan lengan ke depan atas sebatas ketinggian hidung.
  • Siku ditekuk dengan sudut kurang lebih 90°.
  • Jari-jari lurus dan rapat.
  • Ayunan lengan cepat dan kuat.

Gerak mengayunkan lengan ke depan atas, selaras dengan ayunan paha / lutut yang juga ke depan atas agar keseimbangan dan dorongan ke depan tetap terjaga.

Sedangkan siku yang ditekuk, bertujuan supaya lengan tangan kita dapat diayunkan dengan lebih leluasa dan juga cepat.

Dengan kedua jari-jari tangan yang lurus dan rapat, maka ayunan tangan menjadi lebih ringan.

Mengayunkan lengan juga dilakukan dengan gerak langkah kaki, sehingga ayunan juga cepat dan kuat, sebab gerak lengan memiliki fungsi untuk meneimbangkan, dan menjaga badan agar dapat terdorong ke depan dengan baik.

Sebutkan empat prinsip dasar gerakan lengan lari jarak pendek!

Prinsip dasar ayunan lengan tangan lari jarak pendek adalah

  1. Lengan diayunkan ke depan atas sebatas hidung,
  2. Siku menekuk dengan sudut kurnag lebih 90°.
  3. Jari-jari tangan lurus dan rapat.
  4. Ayunan lengan cepat dan kuat.

Lengan yang berayun ke arah depan atas, agar badan dapat terdorong / bergerak ke depan dengan baik saat kaki menolak, dan melangkah.

Siku yang ditkuk agar dapat diayunkan denganmudah ke depan.

Jari-jari yang lurus memudahkan tangan diayunkan ke depan karena hambatan angin saat tangan diayunkan menjadi sedikit.

Sedangkan mengayunkan lengan dengan cepat dan kuat, bertujuan supaya keseimbangan, dan gerakan badan ke depan tetap terjaga.

Jawabannya

Sebutkan empat prinsip dasar gerakan lengan lari jarak pendek!

1. Arah ayunan lengan tangan ke depan atas sebatas ketinggian hidung.
2. Siku ditekuk kurang lebih 90°.
3. Jari-jari lurus dan rapat.
4. Gerak ayunan cepat dan kuat.

Jawaban ini diambil berdasarkan buku paket kelas 8 halaman 138.

Sebutkan empat prinsip dasar gerakan lengan lari jarak pendek

Di sana hanya terdapat 2 gerak berupa arah ayunan, dan menekuk siku. Jadi, saya mengambil 2 yang lain pada buku paket kelas 7 halaman 125.

Sebutkan empat prinsip dasar gerakan lengan lari jarak pendek

Maaf kalau benar.

Tinggalkan komentar