17. Prinsip lari cepat yaitu berlari pada (A) Ujung Kaki

Prinsip dasar lari cepat yaitu berlari dengan perkenaan kaki terletak pada (A) ujung kaki sebagai tumpuan dan tolakan agar badan mendapatkan dorongan kuat sehingga dapat berlari dengan cepat.

Bila pada jalan cepat, saat menarik kaki pengenaan pertama pada tumit agar badan tidak melayang, dan membantu menopang tubuh.

Berbeda dengan lari jarak pendek atau disebut dengan lari cepat, saat menarik kaki, dengan posisi badan agak condong, pengenaan awal pada ujung kaki.

Saat kaki belakang menolak dengan kuat sebagi tumpu, kaki depan akan digunakan sebagai pergantian tolakan dan tumpuan dengan bagian ujung kaki.

Sebab dengan pengenaan dan menolak menggunakan ujung kaki, badan akan terdorong lebih kuat, dan lari dapat lebih cepat.

Prinsip lari cepat yaitu berlari pada

a. ujung kaki.

b. menempel tumit.

c. telapak kaki.

d. bola-bola kaki.

Penjelasan

Prinsip lari cepat yaitu berlari pada

Maksud soal: prinsip dari gerakan langkah lari.

  • Dalam lari jarak pendek, kita prinsip teknik gerakan lari dengan menggunakan ujung kaki sebagai tumpuan atau tolakan agar badan terdorong dengan kuat, serta dapat bergerak dengan cepat

Sehingga jawaban A benar.

  • Menempel tumit, dilakukan merupakan prinsip gerakan langkah pada jalan cepat bukan lari. Dengan pengenaan permulaan pada tumit, maka akan menghindari langkah layang.

Namun maksud soal adalah prinsip utama dari langkah lari. Maka B salah karena dimaksudkan untuk jalan cepat.

  • Apabila saat melangkah haru mengenakan seluruh bagian telapak kaki terlebih dahulu maka akan menghambat gerakan.

Sebab kurang efisien dan efektif dalam melakukan tumpuan dengan telapak kaki. Dari aktivitas pada gerak jalan maupun lari cepat, pengenaan kaki utamanya tidak langsung ke telapak kai secara menyeluruh.

Maka pilihan C berarti salah..

  • Bola-bola kaki tidak terdapat dalam gerak spesifik lari cepat terutama gerakan langkah.

Oleh sebab itu D juga salah.

Jawabannya

prinsip lari cepat yaitu berlari pada

Prinsip perkenaan kaki saat berlari cepat adalah terletak pada (A) ujung kaki 🏃‍♂️ sehingga dapat menolak / mendorong badan dengan kuat ke depan. ✅

Terdapat dalam buku cetak PJOK kelas 7 di halaman 125 tentang aktivitas pembelajaran gerakan spesifik sprint.

Prinsip lari cepat yaitu berlari pada

Pada langkah kaki disebutkan bahwa, dasar dari melangkah dalam lari cepat jarak pendek terletak pada perkenaan ujung kaki yang akan dijadikan sebagai tumpuan dan tolakan badan.

🏃‍♀️ Berdasarkan penjelasan di atas, maka jawaban no 17 ini atau sejenisnya dinyatakan 100.

Tinggalkan komentar