5. Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba “bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah (A)

Posisi kedua lengan tangan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba “bersedia” pada prinsip dasar gerakan start jongkok adalah (A) dibuka selebar bahu dan lurus.

Pada aba-aba bersedia, sikap badan jongkok dengan lutut kaki yang menempel di tanah / lintasan, sehingga tangan diluruskan agar dapat menopang badan dengan kuat.

Berikut ini cara melakukan gerakan pada tahap aba-aba bersedia (on your marks):

  1. Posisi jongkok dengan lutut kaki belakang menempel di tanah / lintasan / track.
  2. Kedua lengan dibuka sebahu dengan sikap lurus dan menyangga berat badan pada tanah menggunakan ibu jari dan jari telunjuk.

Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba “bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah

a. dibuka selebar bahu dan lurus. ✅

b. dirapatkan dan lurus.

c. dibuka selebar bahu dan ditekuk.

d. dibuka selebar bahu dan disilang.

Penjelasan

Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba “bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah

Maksud soal: Bagaimana gerakan lengan pada aba-aba bersedia yang benar.

Kata kunci: lengan tangan.

  • Dibuka selebar dengan bahu dan diluruskan benar.

Sebab dengan tangan yang lurus kita dapat menopang badan dengan baik. Dan dalam tahap ini, jarij-jari membentik huruf V, dengan jari telunjuk serta ibu jari saja yang menyentuh tanah.

  • Sedangkan rapat salah.

Karena kita akan mendorong badan ke depan, kalau tangan dirapatkan, maka kita akan kesulitan dalam melakukan dorongan.

Kaki yang dirapatkan di depan juga akan menghalangi kaki dalam melangkah ke depan.

  • Sedangakn ditekuk salah.

Tangan yang ditekuk, akan menyebabkan tumpuan badan tidak kuat.

  • Silang juga salah.

Posisi silang akan menghambat badan terdorong ke depan dengan menggunkaan tolakan kaki, dan juga menghalangi kaki dalam melangkah ke depan.

Jadi, kesimpulannya tangan dibuka sebahu dan lurus.

Jawabannya

Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba “bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah

Posisi / gerakan kedua lengan tangan yang baik dan benar saat menyangga berat badan ketika tahap aba-aba “bersedia pada prinsip dasar start jongkok adalah (A) dibuka selebar bahu dan diluruskan.

Dengan tangan yang dibuka selebar bahu, maka akan memberikan ruang badan ketika kaki mendorong ke depan, dan tangan yang lurus dapat menopang badan dengan kuat ketika lutut kaki belakang menempel tanah.

Pada buku paket kelas 8 maupun 7 SMP hanya disebutkan bahwa kedua lengan dibuka lebar sebahu, namun pada ilustrasi menunjukan bahwa lengan lurus.

Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba “bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah

Maaf kalau 100.

Tinggalkan komentar