21. Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari (D) 45 meter

Panjang lintasan untuk melaksanakan awalanΒ / ancang-ancang dalam lompat jauh iyalah lintasan lompatan tidak boleh kurang dari (D) 45 meter dari papan tolak.

Dalam lompat jauh kita mengenal 4 macam gerakan spesifik, berupa cara melakukan ancang-ancang, tolakan, sikap badan ketika di udara (melayang), dan sikap saat mendarat.

Pada gerakan spesifik awalan yang baik, dengan menambah kecepatan perlahan-lahan, akan membantu dalam mendapatkan kecepatan tinggi dan juga dapat terkendali.

Sehingga dapat memperoleh hasil yang maksimal saat melakukan gerakan selanjutnya berupa tolakan dari tumpuan dengan salah satu kaki.

Alhasil kita dapat mendorong, dan menolak badan ke depan untuk mendapatkan jarak lompatan yang panjang atau jauh.

Gerakan langkah awalan ini sebenarnya beragam, tergantung dari tingakatan prestasi, umumnya dilakukan dengan jumlah langkah sebanyak 10 – 20 langkah kaki.

panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari

a. 30 meter.

b. 35 meter.

c. 40 meter.

d. 45 meter. βœ…

Penjelasan

panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari

Maksud soal: panjang melakukan ancang-ancang dari balok tolakan sejauh?

  • Berdasarkan aturan dalam melakukan gerakan lompat jauh, jarak atau panjang lintasan tidak boleh kurang 45 meter.

Artinya 30 meter berarti kurang dari panjang yang ditentukan sehingga jawaban A salah.

  • Begitupun jarak 35 meter, berarti tidak sampai jarak yang telah ditentukan.

Maka pilihan B juga salah.

  • Sedangkan panjang 40 meter, berarti kurang 5 meter dari ketentuan yang telah ditentukan dalam peraturan perlombaan atletik nomor lompat jauh.

Maka C juga salah.

  • Untuk panjang minimal 45 meter, sesuai dengan jarak minimal melakukan ancang-ancang berupa berlari dengan langkah pelan kemudian semakin cepat sehingga dapat memperoleh kecepatan yang tinggi dan dapat menolak dengan kuat dan jauh.

Oleh sebab itu jawaban D yang benar.

Jawabannya

panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari

Lintasan lompatan tidak kurang πŸƒβ€β™€οΈ (D) 45 meter dari papan tolak. βœ…

Standar dalam melakukan panjangnya jarak awalan sebelum menolak pada balok minimal 45 meter, sehingga jika di bawah itu salah.

Hal ini dijelaskan dalam buku cetak PJOK kelas 7 pada halaman 135 tentang aktivitas pembelajaran gerak spesifik awalan atau approach run dalam olahraga atletik lompat jauh.

Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari

πŸƒβ€β™€οΈ Dari penjelasan di atas, maka jawaban telah sesuai dan tertera di buku sehingga dinyatakan KEBENARANNYA. βœ…

Tinggalkan komentar