4. Langkah awalan untuk melakukan lenting tangan adalah (D)

Langkah awalan / persiapan untuk melakukan gerakan lenting tangan adalah sebanyak (D) 4 – 5 langkah kaki.

Sebab, langkah maksimal kaki untuk melakukan ancang-ancang agar badan dapat berputar dengan baik sebanyak 5 langkah.

Terlalu sedikit langkah juga akan memberikan sedikit dorongan badan untuk berputar ke depan, sedangkan terlalu banyak langkah juga akan memberikan dorongan terlalu keras yang akan menyulitkan dalam mengontrol keseimbangan badan.

Makanya langkah yang disarankan sebanyak 3-5 langkah.

Berikut ini cara melakukan Handspring / lenting tangan:

Gerakan awalan:

  • Posisi berdiri tegak.
  • Kemudian langkahkan kaki 3 sampai 5 langkah menuju posisi kedua telapak tangan menumpu pada matras / lantai sembari berjongkok.

Gerakan pelaksanaan:

  • Pada posisi kedua tangan bertumpu, angkatlah tungkai kaki ke atas.
  • Lentingkan kaki ke depan, dan posisi kepala ditempatkan pada kedua tangan.
  • Pada saat kaki melenting dan akan mendarat, tolakan kedua telapak tangan dengan kuat ke arah depan.
  • Badan terlenting, dan kedua kaki mendarat pada matras.

Gerakan akhir:

  • Posisi berdiri dengan kedua kaki.
  • Pandangan ke arah depan.

Langkah awalan untuk melakukan lenting tangan adalah . .

a. 1 – 2 langkah.

b. 2 – 3 langkah.

c. 3 – 4 langkah.

d. 4 – 5 langkah. ✅

Penjelasan

  • Pilihan A salah.

Karena 1-2 terlalu sedikit terutama bagi yang baru berlatih, awalan yang dilakukan dengan 1 – 2 langkah kurang kuat, sehingga badna juga tidak akan terlenting / berputar dengan sempurna.

  • Sedangkan B, dan C salah.

Jawaban B karena terdapat 2 langkah, sedangkan minimalnya 3 langkah, sedangkan C terdapat 4 langkah sedangkan maksimalnya 5 langkah.

  • Makanya yang paling benar D, karena maksimalnya 5 langkah, sehingga juga boleh 4 langkah.

Awalan yang cukup akan membantu dalam mendoronga dan memutar badan, sehingga badan mendapatkan kekuatan dalam berputar / berjungkir balik.

Jawabannya

Langkah awalan untuk melakukan lenting tangan adalah

Langkah awalan / awal untuk melakukan gerakan lenting tangan atau handspring adalah (d) 4 – 5 langkah kaki, sebelum meletakan kedua telapak tangan pada matras dengan sikap jongkok.

Dari buku paket yang kami pakai, tidak terdapat penjelasan secara khusus, jadi jawaban di atas diambil berdasarkan anlisa dan jawaban terbaik.

Sehingga, jawaban bisa saja Benar, dan juga bisa Salah.

Tinggalkan komentar