1. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani ! (Jawabannya)

Pengertian kebugaran jasmani secara umum adalah kemampuan dan kesanggupan tubuh fisik menyesuaikan diri terhadap aktivitas sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan atau berarti, dan mampu melanjutkan aktivitas kembali esok hari.

Yang berarti, fisik tubuh mampu menjalani dan beradaptasi terhadap berbagai gerak rutinitas harian, seperti bersekolah, bekerja, bertani, dan lain sebagainya dengan baik.

Setelah melakukan berbagai kegiatan tersebut tubuh tidak kelelahan, masih memiliki tenaga, dan mampu melakukan rutinitas kembali esok hari.

Kemampuan tersebut tentunya terdiri dari berbagi unsur, seperti daya tahan, kekuatan, kecepatan, kelenturan, kelincahan.

Makanya setiap orang memiliki kebutuhan kebugaran jasmani yang berbeda-beda tergantung dari aktivitas gerak sehari-hari.

Misalnya, pada seorang pelajar membutuhkan fsisik yang mampu untuk belajar dari pagi sampai sore, sedangkan bagi atlet sepak bola, membutuhkan fisik yang mampu bergerak active di lapangan bola.

Tingkat kebugaran tersebut harus dicapai agar ketika menjalankan aktivitas, kita tidak merasa kelelahan, tentunya dengan melatih unsur-unsur seperti daya tahan, kekuatan dan lainnya.

Jelaskan pengertian kebugaran jasmani

Jelaskan pengertian kebugaran jasmani

Pengertian kebugaran jasmani Cholik dan Maksum, adalah kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas (rutinitas) keseharian tanpa mengalami kelelahan yang berarti, dan masih memiliki cadangan sisa tenaga / energi untuk melakukan aktivitas (kegiatan) yang lain.

Dari penjelasan di atas kita tahu, bahwa inti dari kebugaran jasmani berupa kemampuan fisik dalam menyanggupi segala kegiatan sehari-hari, atau menyesauaikan diri terhadap beeban yang diberikan dari rutinitas tersebut, dan fisik tersebut tidak kelelahan, dan masih memiliki tenaga, serta mampu melanjutkan rutinitas kembali.

Misalnya, setalah kita pulang sekolah, kita tidak kelelahan dan esoknya setelah bangun tidur badna merasa segar bugar dan siap melanjutkan aktivitas.

Namun bila badan kita kelelahan, artinya derajat kebugaran jasmani kita lebih rendah dari derajat kebugaran yang dibutuhkan.

Jawabannya

Jelaskan pengertian kebugaran jasmani

Pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik tubuh dalam menyesuaikan terhadap aktivitas gerak sehari-hari tanpa merasa kelelahan yang berarti.

Jawaban mengutup dari buku paket kelas 9 pada halaman 119 di bawah ini.

Jelaskan pengertian kebugaran jasmani

Dari penjelasan dan berdasarkan referensi di atas, maka jawaban sesuai dengan buku sehingga diverfikasi BENAR.

Tinggalkan komentar