20. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluru (Jawabannya)

Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluru adalah (1) sikap awal badan tidak seimbang, (2) gerakan menolak peluru dengan lompatan kaki kanan, (3) tubuh diangkat terlalu tinggi, (4) kaki kanan mendarat dengan menghadap belakang, (5) terlalu cepat menegakkan badan.

Apabila posisi awalan badan tidak seimbang, misalnya berat ke belakang, maka ayunan badan dan tangan menjadi lebih berat.

Sedangkan, saat melakukan tolakan, dilakukan dengan koordinasi seluruh anggota badan, termasuk ayunan tangan, tubuh, pinggang, pinggul, perut, dan dada tidak hanya tumpuan / lompatan kaki kanan saja.

Lalu apabila tubuh diangkat terlalu tinggi, maka akan tolakan menjadi tidak jauh ke depan.

Kemudian, kaki kanan mendarat dengan hadap belakang, akan menyulitkan tumpuan pada badan, yang menyebabkan tubuh terdorong ke depan atau terjungkal.

Pada gerakan menolak, memutar badan, posisi badan agak ditegakan condong ke depan agar tolakan bisa kuat dan maksimal.

Namun apabila terlalu cepat menegakannya, maka tolakan menjadi kurang maksimal.

Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluru

Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluru

Kesalahan-kesalahan dalam melakukan tolak peluru adalah

  1. Posisi awal badan tidak seimbang.
  2. Menolak dengan cara melompat menggunakan kaki kanan.
  3. Badan diangkat terlalu tinggi.
  4. Kaki kanan tidak ditarik cukup jauh ke bawah badan.
  5. Saat mendarat badan menghadap ke samping atau terlalu depan.

Penjelasan

Jika di saat akan menolak (belum), posisi badan akan condong ke kanan, jika posisi badan tidak seimbang, maka saat memutar badan dengan mengayunkan tangan menjadi berat.

Hal biasanya, karena posisi tangan satunya yang sebagai penyeimbang tidak di depan, atau terlalu ke bawah.

Sedangkan saat menolakkan peluru, gerakan hanya melompat dengan kaki kanan tanpa koordinasi dengan ayunan kaki kanan dan putaran badan.

Lalu pada kondisi badan yang diangkat terlalu tinggi mengakibatkan hasil tolakan peluru juga tinggi serta tubuh terdorong ke atas.yang menyulitkan dalam menyeimbangkan badan.

Kemudian pada saat akan menolak, kaki kanan di tarik kurang ke bawah, akibatnya perputaran badan kurang kurnag kuat.

Sikap badan yang saat kaki kanan mendarat, apabila terlalu depan mengakibatkan tubuh terdorong ke depan, dan bila terlalu ke samping kiri, akan goyang ke samping.

Keduanya sama-sama membebani tubuh, dan menyulitkan kaki kiri mengangkat dan menyeimbangkan diri dengan menarik ke belakang.

Jawabannya

Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluru

Berikut 8 kesalahan dalam tolak peluru yang sering dilakukan berdasarkan buku cetak PJOK. 📗📘📙📕

Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluru

Jika diperhatikan, maksud soal di atas, konotasinya berupa kesalahan pada saat menolakkan peluru, mungkin tidak termasuk gerakan dalam memegang, akan menolakkan, dan setelah tolakan.

Dan kalimat di atas, menyuruh untuk menjelaskan, bukan hanya menyebutkan.

Jadi bisa saja jawaban ini kurang lengkap, atau mungkin benar bila maksudnya tolak peluru bukan gerakan saat menolakkan saja.

Sebab  pada intinya, hal yang dihindari dari penjelasan di atas memiliki makna kesalahan, makanya harus dihindari.

Dari buku yang saya pakai (PJOK kelas 7), tidak ada penjelasan secara rinci, mengenai hal tersebut, kita hanya disuruh mengamati saja, dan membandingkan dengan gerakan yang biasanya kita lakukan, apakah ada perbedaan, kalau beda berarti itu kesalahannya.

Begitupun pada buku kelas 8 yang digunakan, hanya suruh mengamati dan membandingkan, jadi diperolehlah pengamatan di bawah ini jika maksudnya hanya saat menolak saja.

Kesalahan saat menolak peluru

  1. Tolakan terlalu rendah, sehingga peluru cepat jatuh.
  2. Tolakan terlalu tinggi, sehingga jatuhnya peluru dekat.
  3. Menolakkan peluru tanpa dibantu tolakan kaki, sehingga tolakan kurang kuat.
  4. Menolakkan peluru saat badan belum tegak, dan dada belum terbuka menghadap arah tolakan, sehingga tolakan kurang maksimal.
  5. Badan terlalu cepat ditegakan, sehingga mengakibatkan berat badan tidak condong ke depan atas, dan ayunan tidak maksimal sehingga hasil yang diperoleh kurang optimal.

👩‍🏫 Sekian, semoga membantu, bantu kami juga menyempurnakan jawaban ini, dengan komen di bawah. Semangat Belajar.

Tinggalkan komentar