15. Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok (Jawabannya)

Cara mendarat lompat jauh gaya jongkok adalah (1) Tarik kedua lengan, dan badan ke depan bawah, (2) Lalu tarik kaki mendekati badan, (3) Kedua kaki diluruskan, lalu ditekuk sedikit sesaat sebelum menyentuh tanah / pasir, (4) Setelah kedua kaki mendarat, posisi badan berada pada sikap duduk.

Posisi kedua tangan, dan tubuh ke depan bawah bertujuan agar nanti saat pendaratan tidak terjungkil ke belakang.

Sedangkan kaki yang mendekati badan, bertujuan agar titik berat berada pada kaki, lalu kaki yang ditekuk saat akan mendarat, dijadikan sebagai kuda-kuda agar kaki dapat menumpu berat badan dengan baik dan seimbang.

Alhasil, badan bisa jongkok dengan baik di atas tempat pendaratan, tidak terjungkal ke belakang.

Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok

Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok
  1. Tariklah kedua lengan tangan dan tubuh ke arah depan menuju bawah.
  2. Tariklah kedua kaki mendekati posisi badan.
  3. Luruskan kedua kaki ke arah depan, dan tekuk sedikit sebelum mendarat pada tanah / pasir.
  4. Setelah kedua kaki mendarat di tanah / pasir, duduklah di tempat pendaratan dengan kedua kaki kaki tersebut agar badan tidak jatuh ke belakang.

Penjelasan

Pada saat akan mendarat badan bungkuk, sedangkan lengan tangan, dan kaki akan diarahkan ke depan bawah.

Hal ini berguna agar saat melakukan pendaratan tubuh tidah jatuh ke belakang.

Kedua kaki yang ditkuk, berguna sebagai kuda-kuda untuk menumpu tubuh agar dapat menumpu dengan kuat.

Posisi kaki diarahkan ke depan, dengan perkenaan pada tumit kaki (belakang), lalu seimbangkan badan dengan sikap jongkok dengan kedua tangan menyangga di depan pada tanah, agar tidak terdorong ke belakang.

Jawabannya

Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok

Di bawah ini langkah pendaratan gaya jongkok dalam lompat jauh sesuai dengan buku cetak Penjaskes halaman 139. 📙📘📗📕✅

Jelaskan cara mendarat lompat jauh gaya jongkok

Keterangan

Pada intinya peragaan gerakan sikap pendaratan lompat jauh semua gaya, entah itu gaya jongkok, berjalan di udara, menggantung langkahnya sama dengan posisi kedua kaki diarahkan ke depan.

✅ Jawaban ini sesuai dan berdasarkan buku cetak, sehingga diverifikasi BENAR. ✅

Tinggalkan komentar