9. Jelaskan cara melakukan perlombaan lari sambung atau estafet ! (Jawabannya)

Cara melakukan perlombaan lari sambung atau estafet 4 x 100 meter dapat dilakukan secara beregu, dengan masing-masing regu terdiri dari 4 orang, berikut tahapan dan cara melakukannya:

  • Pera pelari dari tiap tim menempatkan pada posisinya masing-masing.
  • Pelari ke-1 melakukan start jongkok, pelari ke-2, ke-3, dan ke-4 melakukan start berdiri.
  • Pelari pertama memegang tongkat, dan ketika aba-aba Bersedia, melakukan sikap jongkok di belakang garis start. Lalu ketika aba-aba Siap, mengangkat pinggul. Setelah itu ketika aba-aba Go / tembakan pistol, berlari menuju ke pelari ke-2.
  • Pelari ke-2 menerima tongkat, dan berlari untuk memberikan tongkat pada pelari ke-3.
  • Pelari ke-3 menerima tongkat secara non visual / tanpa melihat ke belakang, kemudian teruslah berlari ke pelari ke-4.
  • Pelari ke-4 menerima tongkat, dan terus berlari secepat mungkin hingga melewati garis finish.
  • Tim yang paling cepat memasuki garis finish yang menjadi pemenang.

Lari sambung pada intinya adalah gerakan lari yang dilakukan secara bersambung / berantai / bergantian, jadi dari pelari pertama memberikan tongkat ke pelari kedua untuk melanjutkan lari begitupun seterusnysa sampai pelari keempat mencapai garis finish.

Makanya, pelari ke-1 karena berada di garis start melakukan start jongkok sedangkan yang lain menunggu menerima tongkat sehingga dilakukan dengan start berdiri, hingga pelari keempat berlari sampai finish.

Jelaskan cara melakukan perlombaan lari sambung atau estafet

Jelaskan cara melakukan perlombaan lari sambung atau estafet

Cara melakukan perlombaan lari sambung estafet 4 x 100 M adalah sebagai berikut

  1. Perlombaan dilakukan oleh beberapa tim, dengan setiap tim ada 4 orang.
  2. Para pelari menempatkan posisinya masing-masing, dengan sususan pelari pertama pada garis start melakukan start jongkok, sedangkan pelari ke-2, ke-3, dan ke-4 melakukan start berdiri.
  3. Pada saat aba-aba Bersedia, pelari pertama melakukan sikap jongkok, memegang tongkat di belakang garis start.
  4. Pada aba-aba Siap, pelari pertama mengangkat pinggul.
  5. Pada aba-aba Bersedia pelari pertama berlari membawa tongkat menuju ke pelari ke-2.
  6. Pelari ke-2 menerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dan kemudian terus berlari menuju ke pelari ke-3.
  7. Pelari ke-3 menerima tongkat, dan berlari menuju ke pelari ke-4.
  8. Pelari ke-4 menerima tongkat dan berlari secepat mungkin hingga melewati garis finish.

Pada intinya, lari estafet atletik lari bersambung, yang dilakukan secara bergantian membawa tongkat dari start menuju finish.

Jawabannya

Jelaskan cara melakukan perlombaan lari sambung atau estafet

Cara melakukan perlombaan lari sambung atau estafet 4 x 100 M:
(1) Perlombaan dilakukan secara berkelompok, dengan masing-masing kelompok berjumlah 4 orang.
(2) Para pelari menempatkan diri pada posisinya masing-masing.
(3) Pelari pertama pada garis start dengan teknik star jongkok, pelari ke-2, 3, dan 4 start berdiri.
(4) Pelari pertama melakukan start jongkok dengan aba-aba Bersedia, Siap, dan Ya lalu berlari ke pelari ke-2 untuk menyerahkan tongkat.
(5) Pelari ke-2 menerima tongkat, dan berlari menuju ke pelari ke-3 untuk memberikan tongkat.
(6) Pelari ke-3, menerima tongkat, lalu berlari ke pelari ke 4.
(7) Pelari ke-4 menerima tongkat estafet, berlari secepat mungkin hingga melewati garis finish.
(8) Tim yang paling cepat sapai ke garis finish adalah pemenangnya.

Sumber yang diambil: https://slideplayer.info/slide/2033827/

Jawaban belum diverifikasi.

Tinggalkan komentar