3. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada (Jawabannya)

Cara melakukan gerakan posisi bada renang dengan gaya dada adalah (1) badan dan seluruh tubuh rileks, (2) posisi badan sejajar / sehorizontal mungkin dengan permukaan bidang air, (3) gerakan diawali dengan persiapan kaki, (4) tumit kaki dibuka mendekati pinggul, sedangkan lutut dibuka keluar, (5) kedua di dorong bersamaan, (6) rapatkan kembali kedua kaki.

Setelah badan sejajar dengan permukaan air, akan dimulai dengan gerakan persiapan kaki dengan bagian tumit mendekat pinggul dan lutut dibuka keluar, lalu kedua kaki didorong ke belakang secara bersamaan. Kedua tangan juga harus sejajar dengan badan.

Sehingga badan / tubuh berada di posisi sejajar mungkin dengan permukaan air.

Posisi badan yang lurus ini akan dipertahankan sebelum dan saat melakukan gerakan berenang gaya dada agar tubuh dapat bergerak dengan cepat.

Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada

Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada

Cara melakukan gerakan posisi badan dalam persiapan maupun saat renang gaya dada (Katak) adalah

  1. Badan dan anggota tubuh lain rileks saat masuk ke dalam air.
  2. Kemudian posisi badan sejajar lurus (horizontal) di atas permukaan air.
  3. Untuk mencapai posisi yang sejejar sempurna, pertama dimulai dengan gerakan kaki.
  4. Tumit ditarik mendekati pinggul, lutut di buka keluar.
  5. Kedua kaki lalu dibuka ke belakang bersamaan sehingga kaki akan lurus dan sejajar dengan badan.
  6. Sedangkan kedua tangan dijulurkan ke depan lurus, sehingga badan berserta anggota tubuh lain mencapai posisi yang sejajar lurus dan horizontal (Streamline)

Penjelasan

Pada intinya, badan harus berada di posisi yang sejajar dengan permukaan air, bukan di dalam air untuk mengurangi hambatan saat berenang. Posisi yang horizontal ini juga termasuk anggota badan lain seperti kaki dan tangan.

Nah, khusus untuk bagian badan, sikap yang horizontal ini akan dipertahankan sebelum dan saat melakukan gerakan renang, sebab akan menjadi penyeimbang saat tangan dan kaki melakukan gerakan untuk menggerakan badan ke depan.

Jawabannya

Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada

💧 Posisi badan horizontal dan rileks serta dimulai dengan persiapan kaki. 🥇✅

Jawabannya terdapat pada buku cetak PJOK kelas 7 halaman 253 di bawah ini.

Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada

Dari ketiga jawaban yang berdasarkan buku tersebut, baik yang diubah dengan kata sendiri atau yang sama persis dengan materi yang ada di buku cetak tersebut.

Jawaban telah sesuai dan berdasarkan buku sehingga dinyatakan benar.

Tinggalkan komentar