5. Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik posisi badan renang gaya bebas ! (Jawabannya)

Cara melakukan teknik posisi badan dalam renang gaya bebas (Crawl) adalah posisi badan harus horizontal / rata dengan air, dengan posisi, (1) dada, bahu dan pinggul berada dalam air, (2) wajah berada sedikit di atas permukaan air, dan (3) kedua kaki lebih rendah dari punggung.

Pada prinsipnya sikap tubuh pada renang gaya bebas adalah Streamline atau rata / sejajar / horizontal dengan bidang permukaan air.

Yang berarti kepala, badan dan kaki lurus supaya mengapung di air dalam posisi tubuh telungkup.

Sedangkan muka yang berada agak di atas permukaan air, bertujuan supaya kita lebih mudah mengambil nafas.

Sebab, teknik pengambilan nafas renang gaya bebas dilakukan dengan cara memutar kepala ke arah samping kanan / kiri melalui mulut dan juga hidung.

Lalu posisi kaki yang lurus tersebut, agak rendah dari punggung untuk melakukan tendangan bergantian sehingga badan dapat terdorong ke depan dengan baik.

Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik posisi badan renang gaya bebas

Bagaimana cara melakukan teknik posisi badan / tubuh pada renang gaya bebas adalah dengan sikap badan rata / sejajar dengan air yang dapat dilakukan dengan posisi sebagai berikut:

  1. Telungkup, dengan sikap, dada, bahu dan pinggul di dalam air.
  2. Wajah agak di atas permukaan air.
  3. Kedua kaki yang lurus ke belakang lebih rendah dari punggung, dan secara bergantian menendang.

Berenang gaya bebas dilakukan seperti meniru gaya anjing berenang, sehingga posisi tubuh telungkup.

Makanya badan dari dada, perut, serta bagian bawah lain yang akan bersentuhan dengan air. Sedangkan wajah karena diangkat sedikit agar mudah mengambil nafas.

Kedua tungkai kaki lurus ke belakang agar badan seimbang, dan dapat mengapung di air.

Namun posisi kaki agak lebih rendah dari punggung supaya dapat melakukan tendangan di air secara bergantian dan dapat menggerakan badan dengan baik.

Jawabannya

Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik posisi badan renang gaya bebas

Cara melakukan teknik dasar posisi badan renang gaya bebas adalah streamline yang dilakukan dengan posisi berikut:
1. Posisi badan telungkup dengan dada, bahu dan panggul berada di dalam air.
2. Posisi wajah sedikit di atas permukaan air.
3. Posisi kedua kaki lurus ke belakang dengan posisi lebih rendah dari punggung, dan gerakan kaki menendang air secara bergantian.

Jawaban di atas mengutip buku cetak PJOK kelas 11 pada halaman 187.

Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik posisi badan renang gaya bebas

Jawaban belum diverifikasi.

Tinggalkan komentar