6. Gerakan kedua lengan yang benar saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan lompat jauh adalah (A)

Gerakan kedua lengan tangan yang benar saat kaki tumpu menolak / melakukan tolakan pada papan atau balok tumpuan lompat jauh adalah (A) diayun ke depan atas.

Dengan lengan yang mengayun ke depan atas, maka akan membantu ayunan kaki, dan juga badan agar terdorong ke depan atas dengan baik.

Berikut ini prinsip melakukan tolakan (take-off) lompat jauh.

  • Posisi badan lebih ditegakkan.
  • Urutan tumpuan dimulai dari tumit, telapak kaki, hingga ujung telapak kaki.
  • Ayunan kaki belakang yang menumpu ke depan atas.
  • Kedua lengan diayunkan ke arah depan atas.

Pada intinya, gerakan lengan tangan dilakukan bersamaan dengan ayunan kaki belakang dengan gerakan yang sama.

Jadi, ketika kaki belakang kita berayun / melakukan tolakan ke depan atas, gerakan tersebut diikuti oleh gerak ayunan lengan yang juga ke depan atas, sehingga badan dapat terdorong dengan baik.

Gerakan kedua lengan yang benar saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan lompat jauh adalah

a. diayun ke depan atas. ✅

b. diayun ke samping atas.

c. diayun ke belakang atas.

d. diayun ke depan bawah.

Penjelasan

Gerakan kedua lengan yang benar saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan lompat jauh adalah

Maksud soal: gerak ayunan lengan saat menolak.

Kata kunci: gerakan lengan ketika kaki melakukan tolakan.

  • Jawaban A benar.

Sebab, gerakan lengan tangan ketika menolak bersamaan dengan gerakan kaki belakang yang melakukan tolakan.

Kaki belakang yang menolak tersebut, gerakannya sama dengan ayunan kedua lengan tangan yaitu ke depan atas.

Kenapa ke depan atas? Agar badan bisa terdorong ke depan atas dengan baik.

Kalau badan terdorong ke depan, tentunya bisa memperoleh lompatan yang jauh, sedangkan ke atas agar badan tidak mudah jatuh sehingga mendapatkan panjang lompatan yang maksimal.

Itulah kenapa, selain kaki juga memerlukan koordinasi ayunan tangan ketika melakukan tolakan untuk memperoleh hasil yang optimum.

  • Ke samping salah.

Tangan yang diayunkan ke samping, akan menyebabkan badan juga akan terdorong ke samping, akibatnya dorongan badan menjadi kurang maksimal.

  • Sedangkan ke belakang atas salah.

Apabila tangan diayunkan ke belakang atas, maka akan menghambat tolakan kaki ketika menolak ke depan atas, sehingga badan akan terbebani ke belakang ketika terdorong.

Alhasil, lompatan yang dihasilkan kurang maksimal.

  • Ke depan bawah juga salah.

Ayunan lengan ke depan abwah menyebabkan badan terdorong ke bawah, alhasil badan akan mudah jatuh pada pendratan sehingga lompatan menjadi tidak jauh.

Jawabannya

Gerakan kedua lengan yang benar saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan lompat jauh adalah

Gerakan kedua lengan tangan yang benar saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan lompat jauh adalah kedua lengan (A) diayun ke depan atas. Agar badan dapat terdorong ke depan atas dengan baik.

Pada intinya ayunan lengan dan kaki belakang saat menolak dilakukan bersamaan dengan gerakan yang sama, jadi ketika kaki menolak dengan mengayun ke depan atas, gerakan lengan juga sama.

Jawaban ini ada di buku paket kelas 8 halaman 145.

Gerakan kedua lengan yang benar saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan lompat jauh adalah

Jawaban berdasarkan dan tertera di buku sehingga diverifikasi BENAR.

Tinggalkan komentar