2. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda, kebutuhan tersebut tergantung pada (C)

Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda, kebutuhan tersebut tergantung pada

Kebutuhan kebugaran jasmani sesorang / tiap orang berbeda – beda, kebutuhan jasmani tersebut tergantung pada (C) gerak / aktivitas yang diperlukan seseorang. Sebab, kebugaran jasmani merupakan kemampuan fisik dalam menyesuaikan diri terhadap aktivitas harian tanpa merasa kelelahan yang berarti. Artiny, setiap orang memiliki ukuran kebutuhan kebugaran / kesegaran fisik yang berbeda. Contohnya: pada seorang yang … Baca Selengkapnya

5. Jelaskan cara melakukan gerakan lenting tangan ! (Jawabannya)

Jelaskan cara melakukan gerakan lenting tangan

Cara melakukan gerakan akrobatik lenting tangan / hand spring pada senam lantai adalah dengan melakukan 3 tahapan gerakan awal, pelaksanaan dan akhir sebagai berikut: Gerakan awal: Posisi berdiri tegak kedua kaki agak rapat. Melangkahkan kaki ke depan 3 – 5 langkah menuju ke sikap menumpu kedua telapak tangan pada matras dengan sikap jongkok. Gerakan pelaksanaan: … Baca Selengkapnya

6. Untuk memudahkan seseorang melakukan gerakan lenting tangan, maka terlebih dahulu harus menguasai gerakan (B)

Untuk memudahkan seseorang melakukan gerakan lenting tangan, maka terlebih dahulu harus menguasai gerakan

Untuk memudahkan seorang pesenam melakukan gerakan lenting tangan, maka terlebih dahulu harus menguasai gerakan (B) handstand dan brug. Sebab, handstand adalah gerakan berdiri dengan kedua tangan yang terdapat pada lenting tangan, sedangkan brug / kayang juga terdapat pada tahap gerakan lenting tangan yaitu ketika posisi kaki akan mendarat pada matras, dan tangan melakukan tolakan. Pada … Baca Selengkapnya

5. Lenting tangan diawali dengan gerakan (D)

Lenting tangan diawali dengan gerakan

Lenting tangan / handspring diawali dengan gerakan posisi (D) berdiri dengan menggunakan kedua kaki agak dirapatkan. Sebab, pada sikap akhir posisi kedua kaki rapat, sedangkan posisi akhir badan, kembali ke sikap awal. Kedua kaki yang dirapatkan juga akan memudahkan dalam melakukan langkah ke depan, agar lebih maksimal. Dan juga bisa bebas memilih dengan kaki sebelah … Baca Selengkapnya

4. Langkah awalan untuk melakukan lenting tangan adalah (D)

Langkah awalan untuk melakukan lenting tangan adalah

Langkah awalan / persiapan untuk melakukan gerakan lenting tangan adalah sebanyak (D) 4 – 5 langkah kaki. Sebab, langkah maksimal kaki untuk melakukan ancang-ancang agar badan dapat berputar dengan baik sebanyak 5 langkah. Terlalu sedikit langkah juga akan memberikan sedikit dorongan badan untuk berputar ke depan, sedangkan terlalu banyak langkah juga akan memberikan dorongan terlalu … Baca Selengkapnya